συμπληρώματα διατροφής για διπολικη διαταραχη

Υπάρχουν αρκετά συμπληρώματα που μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της διπολικής διαταραχής. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτά τα συμπληρώματα δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις παραδοσιακές θεραπείες, όπως η φαρμακευτική αγωγή και η ψυχοθεραπεία. Επίσης, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα. Μερικά υποσχόμενα συμπληρώματα για τη διπολική διαταραχή περιλαμβάνουν:

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Έρευνες δείχνουν ότι τα ωμέγα-3 μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων της διπολικής διαταραχής, ιδιαίτερα της κατάθλιψης.

Βιταμίνες του συμπλέγματος Β: Οι βιταμίνες Β, όπως η Β12 και το φυλλικό οξύ, συμμετέχουν στην παραγωγή νευροδιαβιβαστών και μπορεί να βοηθήσουν στη ρύθμιση της διάθεσης.

Μελισσόχορτο: Το μελισσόχορτο χρησιμοποιείται παραδοσιακά ως καταπραϋντικό βότανο και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση του ύπνου σε άτομα με διπολική διαταραχή.

Ασβαγκάντα: Αυτό το προσαρμοσιογόνο βότανο έχει δείξει ότι βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και μειώνει το στρες σε άτομα με διπολική διαταραχή.

Συνένζυμο Q10: Το CoQ10 εμπλέκεται στην παραγωγή ενέργειας και μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων της διπολικής διαταραχής, ιδιαίτερα της κατάθλιψης.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι, αν και αυτά τα συμπληρώματα δείχνουν θετικά αποτελέσματα, χρειάζονται περισσότερες έρευνες για να καθοριστεί η αποτελεσματικότητά τους και η ασφάλειά τους. Επιπλέον, τα άτομα με διπολική διαταραχή θα πρέπει να αποφεύγουν συμπληρώματα που μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τη φαρμακευτική αγωγή τους ή να επιδεινώσουν τα συμπτώματά τους, όπως το βαλσαμόχορτο, το γκίνγκο μπιλόμπα και η S-αδενοσυλ-μεθειονίνη (SAMe).